배드민턴 운동을 계속하다보니 왼쪽 무릎에 무리가 간듯합니다. 무릎 앞쪽은 안아픈데 다리를 뒤로할때 무릎주변이 땡기는듯한 통증이 있으며 무릎 위쪽으로 조금 부어올랐네요. 엑스레이상으로 연골은 괜찮다합니다.한의원. 정형외과 어떤 치료가 더 도움이될지 궁금합니다.