어깨뭉침 풀수있는 방법 알려주세요

Question

어깨가 너무 뭉쳐서 머리까지 아픈지경이네요 효과좋은 운동이나 마사지 있응까요?? 자주 뭉쳐서 너무 힘들어서요 꼭 알려주세요 !!

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

혼자 마사지 하기는 힘드므로 손을 뒤로 돌려 등에서 깎지끼는 간단한 요가 동작이 어깨 푸늘데 도움이 됩니다.