아침에 밥 먹지 않고 비타민 A B 먹어도 괜찮을까요?
저는 개인사정상 아침식사를 하지 않고 매일 출근을 합니다
이런 습관은 오래되었습니다
요즘에 문득 건강을 위해 비타민 A B 를
아침 대신 먹고 싶은데
빈 속에 비타민을 먹는게 몸에 어떤지 궁금합니다
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
비타민B군은 빈속에 먹을 때 속쓰림이 유발되기 쉽습니다.
비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
대부분 영양제 및 비타민은 식후에 드시는 것을 권해드립니다. 식전에 드실 경우에는 위장 장애 및 메스꺼움 그리고 구토 등의 증상이 나타날 수 있기 때문입니다. 만약에 빈속에 드시더라도 이러한 증상이 나타나지 않는다면 드셔도 되나 나타난다면 식후에 드시는 것이 불편감을 줄일 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민 A의 경우 지용성 성분으로 식사 직후에 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 비타민B의 경우 공복에 복용하셔도 됩니다만 위장장애시 식후에 복용하시긴 권장합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
식후에 복용하시는 것이 좋습니다.
빈속에 비타민을 복용하게 된다면
위장장애를 유발할 수 있기 때문에
식사를 꼭 하시는 것이 좋습니다.
빈속은 부담될 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민A는 지용성이므로 식후에드셔야합니다. 비타민B군은 공복에드셔도 상관없지만 위장장애가 나타날 수 있습니다. 아침에 드시기 어려우니 점심 식후에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
건강을 위해 비타민 A B 를 아침 대신 먹고 싶은데 빈 속에 비타민을 먹는게 몸에 어떤지 궁금
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위장장애만 없으면 몸에 문제는 없지만
비타민 A는 식후에 먹는 게 흡수나 효과 측면에서 더 좋기는 합니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민A는 지용성, 비타민B군은 위장장애가 있어서 식후에 드셔야 좋습니다. 아침식사를 안하신다면 점심식후에 드시면 됩니다. 아침대신에 먹는다고해서 속이 든든하거나 하지 않습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
비타민제의 경우에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민A는 지용성이기때문에 식후에드셔야하고 비타민B군은 위장장애가 나타나기 쉬워서 식후에 드셔야합니다. 그리고 비타민을 챙겨먹는다고해서 밥을 부실하게먹어도되는건 아닙니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
괜찮습니다.
보통 비타민c의 경우 산성이라 빈속에 먹으면 속이 쓰릴수 있긴 합니다만 비타민a나 b의 경우 상대적으로 그런 부작용이 덜합니다.
혹시라도 그런 부작용이 나타나면 식후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 최용준 약사입니다.
비타민중 특히 비타민B군에서 공복에 복용시 울렁거림, 구역, 구토를 유발할 수 있으므로 식사후에 드시는 것이 좋으며,
아침을 거르신다면 점심이나 저녁 식후에 드시면 됩니다.
흡수된 영양성분은 하루 지속되니 오전에 드시지 않아도 됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 공복에 비타민을 먹는 경우 속쓰림이 발생할 수 있으며, 특히 비타민A는 공복에 먹으면 흡수율이 낮습니다.
2. 가능하면 식사 후에 드시는 것이 좋으며, 저도 비타민류는 식사 후에 먹습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
빈속에 복용하신다고 흡수가 안되거나 효과에 문제가 생기지는 않습니다만 위장장애 유발 가능성이 있습니다. 차라리 점심에 식사하시고 나서 복용하시는게 나을 것 같습니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
둘다 식후에 드시는게 좋습니다.
비타민A는 지용성으로 식후 복용이 위장장애 뿐아니라 흡수율도 좋습니다.
비타민B는 수용성이라 식전 식후는 별 차이가 없으나 빈속에 드시면 위장장애가 발생할 수 있습니다.
차라리 둘다 점심 식후에 드시는게 낫습니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
비타민 A B를 드셨을 때 위장장애가 없으셨는지 여쭙고 싶습니다. 빈속에 드시게 될 경우 아무래도 지용성 비타민인 A의 경우나 함량이 높은 B의 경우 위장장애를 겪으실 수도 있기 때문에 식사를 하시는 점심 식후에 드시는 것을 권해드리고 싶습니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
비타민A의 경우 지용성 비타민으로, 식후 복용이 그 흡수가 월등히 좋습니다. 또한 공복 복용 시 위장장애 우려가 있으므로 영양제 모두 식후 복용하시는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
