규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단은 면역 체계를 튼튼하게 만들어 주며, 비타민 C와 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 손 씻기와 같은 기본적인 위생 습관을 철저히 지키는 것이 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 외출 후나 식사 전후, 그리고 코나 입을 만지기 전에 손을 깨끗이 씻는 것이 중요합니다. 흡연을 피하고 간접흡연에도 노출되지 않도록 하는 것이 좋습니다. 담배 연기는 기관지를 자극하고 염증을 유발할 수 있으므로 금연은 매우 중요한 예방책입니다.