불면증이 있는 것 같은데 수면제의 도움을 받는 것이 좋을까요?

Question

거의 2주 넘게 새벽 내내 잠에 못들어서 결국 해가 뜨고 해가 뜬걸 보고 나면 더 잠이 안와서 오후 1시가 되어서야 잠이 듭니다.

커피를 안마시는데도 잠이 안오고 거의 24시간 정도 깨어있다가, 기절하듯이 잠이 들면 어느 날은 7시간, 또 어떤 날은 13시간 씩 잡니다. 물론 잠에 드는 시간도 전부 불규칙하고요

병원에서 수면제를 받아와야할까요? 진짜 미쳐버리겠습니다

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

2주 이상 불면 증세가 지속되고 일상생활에 지장을 준다면 수면제 복용을 고려해볼 수 있습니다. 다만 수면제는 의존성이나 부작용이 있을 수 있으므로, 반드시 의사와 상담 후 처방받아 복용해야 합니다.

생활 습관 개선을 통해 불면증을 완화하려는 노력도 병행하는 것이 좋습니다. 규칙적인 수면 시간, 잠들기 전 미지근한 물로 샤워, 카페인 섭취 줄이기 등을 실천해보시고, 그럼에도 증상이 나아지지 않는다면 전문가의 도움을 받는 것을 잊지 마세요.