요즘들어서 기분이 우울한 날이 많아서 고민인대

Question

요즘들어서 기분이 우울한 날이 많아서 고민인대 기분전환하는 노하우들이 있으면 알려주세요 나만의 기분전환방법이나 팁이 있으면 알려주세요

Answer 1

저는 안가본 곳을 가요!

먼 곳이 아니어도 돼요

바로 옆동네도 좋구요

평일에 휴가 내시고, 맛있는 음식을 팔거나 뷰가 좋거나 평점 좋은 곳으로 가세요

제일 중요포인트**주말에 가면 미어터지는 곳인데 평일에 한산한 곳 있잖아요

샤워도 하고 멀끔히 하고

책이든 노트북이든 가져가세요

그리고 무언가를 하세요

보고 싶어서 묵혀둔 영화나 좋아하는 예능 프로그램이나 뭐든지요

저는 노트북 들고 바다뷰 카페 가는 거 너무 좋아하거든요

저는 뇌파에도 문제가 있고 교감신경&부교감신경 불균형도 있다고 하던데 그래서 그런가 수시로 무기력하고 낙지처럼 퍼져있어요

너무 심한 것 같을때, 스스로가 한심하고 싫어지려할 때 제가 사용하는 최후의 방법이에요!! 

Answer 2

저는 기차 타는거 좋아해서 혼자 1시간 거리 갔다오곤 해요 졸아하는 노래 들으면서 가면 너무 힐링 되더라구요 그리고 멀리가기 힘들면 집 근처에 아무 모텔이나 호텔가서 하룻밤 자고 옵니다 가서 맛있는거 시켜 먹으면서 보내면 놀러온 것 같고 좋더라구요

Answer 3

우울할때는. 집에만있지말고 누구라도만나거나. 아님 혼자나가서 1시간이라도 걸으세요 그리고 샤워도하시구요

집에 정리할께있음 정리를해보세요