가장 속이편한 아침음식 추천해주세용

Question

제목 그대로입니다! 가장 속이 편한 음식 추천해주세용

배가 딱히 안부르는 음식이면 좋겠습니다 여러개 추천해주세욥 감사합니당ㅡ

Answer 1

개인적으로는 흰죽이나 야채죽, 누룽지 같은 게

가장 속이 편했어요

그 다음으로는 바나나, 삶은 계란, 고구마, 사과 정도요

아침에 원래 잘 안 드시던 분이면 처음부터 거하게 먹기보다는 바나나 1개나 삶은 계란 1개처럼 가볍게 시작하는 게 부담이 덜하더라고요 ㅎㅎ

기름진 음식이나 매운 음식은 아침 공복에 은근 속 불편한 경우가 많아서 피하시는 걸 추천드립니다!

Answer 2

저는 요즘 삶은계란 1개 사과 땅콩버터에 두유를 먹거나 요거트가 있으면 견과류와 올리브유 넣어서 먹고있어요. 맛도 있고 생각보다 속이 편하고 든든했어요.