밤9시 이후에 아무것도 안먹는 것-정말 건강에 좋을까요?

Question

자꾸 밤9시 이후엔 아무 것도 먹지 말래서 밤참을 좋아하는 나는 보통 고역이 아닌데요~

뭐 아침에 속이 편해 좋긴하고 소화도 잘되는 듯한데

밤참과의 이별이 너무 슬퍼서~ㅋㅋ

밤9시이후에 아무것도 안먹는거 정말 건강에 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

음식물이 위에서 소화되는데 4시간 정도 소요된다고 합니다.

늦은 시간에 야식을 드시고 몇시간 안되서 잠을지면 당연히 위나 식도 등 소화기관에도 안좋고, 체중의 증가에도 영향을 미치니 가능하면 야식은 참는게 좋은거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

밤에 잠을 자신다면 아무것도 안 먹는 것이 몸에 좋습니다. 그러나 아침까지 깨어있어야 한다거나 하면 뭐라도 먹는 것이 좋죠.

Answer 3

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 네~~ 전 9시후에는 절대 안 먹어요~ 아침 일어나면 속도 편한것같고 체중도 빠지는기분이들어요~

Answer 4

안녕하세요. 소통하기입니다.

결국 소화를 다시키고 자면 문제는 없지만 자기전까지 소화시키는 쉽지않기에

장도 밤엔 쉬는걸 원하므로 먹으면 장에 좋지않겠지요.

Answer 5

안녕하세요. 뛰어다니며 널뛰기를 하는 78입니다.

네 맞습니다. 1개월 정도 저녁을 아예 안드시면

장이 쉬는 시간을 갖는 효과로 보약 한첩 드시는 것보다 좋다고합니다.

Answer 6

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 네 절대 도움이 됩니다. 저는 왠만하면 8시 이후부터는 아무것도 안먹고 있네요 나중에 건강해 지실겁니다.