밤 9시부터 안먹어도 살 안찌나요??

Question

보통 밤 12시쯤에 자는데 몇시부터 금식하면 좋을까요??

매번 밤 늦게 먹어서 얼굴도 붓고 아침도 안먹게 되더라구요…밤에 식욕도 없애는 법 있을까요 ㅠ 별로 먹는것도 없는데 밤에 먹어서 그런지 몸무게는 계속 늘어나네요ㅠ

Answer 1

보통은 오후 7시 이후로 부터 안먹습니다.

늦게 드시다 보니깐 아침밥을 안 드시게되고 그래서

충족을 해야하는데 덜 충족이 되다보니 밥에 식욕이 생기는 거죠. 이런 악순환을 끊어야 합니다.

제시간에 밥3끼 먹는걸 연습해보세요.

사실 간식안먹고 인스턴트,정크푸드 안먹고

집밥 3끼만 먹으면 살은 그렇게 까지 찌지 않습니다.