건강관리
아침 공복에 바나나를 계속 먹고 있는데 이거 몸에 해로울까요?
안녕하세요. 아침 공복에 뭐라도 먹는게 몸에 좋다고 해서 바나나를 계속 먹고 있습니다. 근데 당이 올라가서 몸에 좋지 않을까 걱정도 되네요. 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
아침 공복에 바나나를 섭취하면 포만감을 유지하고 영양소를 공급받을 수 있지만, 과다 ㅅ버취는 혈당을 급격하게 올리고 소화 문제를 일으킬 수 있어 건강에 해를 줄 수 있습니다. 따라서 건강한 아침 식사를 위해 균형 잡힌 식단을 유지하고 적당량을 섭취하는 것이 중요하며, 개인의 건강 상태에 맞춘 맞춤형 식사 구성이 중요합니다.