계속 혼자인것같은 기분이들고 내주변에 아무도 없는듯한 기분이드는데 어떻게해야하나요?

요즘들어 주변사람들을 만나지도 못하고 친구들과도 만나지도 못해서 외로워지는 기분입니다. 가족과도 계속 트러블이 생기고.. 아무도 내편이 아닌듯한 기분이 들어요.. 어떻게하면 좋을까요?