고민상담
마음을 다스리는 방법을 알녀주세요.
마음을 다잡고 열심히 하려고 하다가도 작은일에 휘둘리고 마음 쓰게되네요.
흔들릴때마다 마음을 다잡을 좋은 루틴있으면 추천해주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 매끈한고릴라122입니다.
저는 아침 저녁으로 산책을 하면서 마음을 정리를 합니다.
산책하면서 마음의 평화를 얻고 각오를 다지면 목표하는일에 가까워 지더라구여..
안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.
보통 심호흡이랑 명상을 주기적으로 해주시면 마음을 다잡는 데 큰 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 따뜻한셰퍼드238입니다.
내가 가진 부정적인 생각들에서 벗어나 보니
내가 부정적인 생각들을 만들어 거기에 같혀 있었다는 걸 알겠더라구요.
그런 생각들에 같혀 있으니 마음을 다스릴 수 없었지요.
진짜 마음을 빼기하고 버리면 내 안의 부정적인 마음들도 다스릴 수 있게 되더군요.
제가 해 본 마음수련 명상도 그런 점에서 도움이 되었고요.
안녕하세요. 배부른개리185입니다.
마음이 흔들릴때 저는 밖으로 나갑니다
쇼핑을 한다던가 아님 ~~무작정 걷는것도 좋았어요