코골이 너무 심한데 어떻게 고칠수있나요?
예전엔 안그랬는데 어느 순간부터 코를 골기 시작했습니다 밤에 저는 못느끼지만 아내는 제 코골이때문에 잠을 못잡니다 그래서 각방쓰고 있는데 너무 미안하네요 어떻게 하면 고칠수 있을까요? 상세하게 답변해주시면 감사하겠습니다
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
수면클리닉을 운영하는 이비인후과를 방문하셔서 수면다원검사를 하시면 됩니다
이후 결과에 따라 양압기 수술등 여러 가지 방법이 있습니다
이비인후과 진료를 보시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
우선 코골이의 가장 흔한 원인은 상기도 부위가 좁아지면서 나타나는 형태입니다. 목이 짧거나 비만이신 분들에게 나타나는 경우가 많으며 이런 경우 절주 및 다이어트를 통하여 체중 감량을 하는 것만으로도 호전이 될 가능성이 있습니다. 다만 그 정도가 심하면 수술적 성형술 또는 아데노이드 절제술 등을 통해 해결을 하여아 하는 경우도 있을 수 있으므로, 가까운 이비인후과에서 진료 후에 치료 방향을 결정하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
코골이의 가장 흔한 원인은 수면 중 상기도가 좁아지면서 공기 흐름에 방해를 받아 발생하는 것입니다. 비만, 목과 얼굴 구조, 알레르기, 흡연, 음주, 근육 이완제 복용 등이 코골이를 유발할 수 있습니다.
우선 생활습관을 개선해 보는 것이 좋겠습니다:
체중 감량 - 비만인 경우 체중 감소가 코골이 완화에 도움될 수 있습니다.
금연 및 절주 - 흡연과 과도한 음주는 코골이를 악화시킬 수 있습니다.
수면 자세 변경 - 옆으로 누워 자는 것이 코골이 감소에 도움될 수 있습니다.
규칙적인 수면 습관 - 충분한 수면을 취하고, 일정한 시간에 자고 일어나는 것이 좋습니다.
코골이가 심한 경우나 수면무호흡증이 의심된다면 수면다원검사 등의 정밀 검사가 필요할 수 있습니다. 구개수구개인두성형술(UP3)이나 구개수구개성형술(UPPP) 등의 수술적 치료, 양압기(CPAP) 사용, 구강 내 장치 사용 등이 코골이와 수면무호흡 치료에 도움될 수 있습니다.
이비인후과나 수면클리닉 방문을 통해 전문의 선생님과 상담받아 보시는 것이 좋겠습니다. 적절한 원인 파악과 치료를 통해 본인은 물론 배우자의 수면의 질 개선에도 도움이 될 것입니다. 코골이로 고민 중이시라니 안타깝습니다. 건강하고 행복한 삶을 위해 꼭 필요한 조치를 취하시기 바랍니다.
