광고에서 말하는 성장판을 열어주는 키성장약은 대부분 건강기능식품이나 영양제에 가까워요. 실제로 성장판이 닫히면 키가 더 크는 건 거의 불가능하다고 알려져 있고, 약사들도 그런 제품에 대해 회의적인 입장을 많이 보여요. 다만 성장판이 열려 있는 성장기 아이들에게는 칼슘, 비타민ㅇ, 아연 같은 영양소가 키 성장에 도움을 줄 수는 있어요. 그래서 영양제보다는 식사, 수면, 운동 습관을 잘 관리하는 게 더 효과적이라고 생각해요. 키에 대한 유전적 영향도 크지만, 후천적인 관리로 어느 정도 보완은 가능하니까 너무 조급해하지 않는 게 좋습니다.