데드리프트는 주요 타겟 부위가 어디일까요?

Question

데드리프트는 일반적으로 등운동 루틴에 넣지만 복합운동으로 골고루 발달합니다. 그런데 유튜브에서 장미란 선수는 하체운동이라고 하시던데 주요 타겟 부위는 어디일까요?

Answer 1

안녕하세요. 밝은치와와78입니다.

상하체를 각각의 부위로 분류함에 따라 진행되고 있는 포지션에 따라 주요 타깃이 다를 수 있습니다.