건강관리
배가 자주 아프고 변비 설사가 반복되는데 원인과 치료법은 뭘까요?
건강검진하면 별다른 이상이 없는 걸로 나오는데 음식을 먹으면 배가 살살 아프고 변비이거나 설사를 합니다.
원인을 몰라서 어떻게 치료해야하는 건지도 모르겠어요.
좋은 조언 부탁드려요.
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1개의 답변이 있어요!
배가 아프고 변비와 설사가 반복되는 증상은 과민성 대장 증후군이나 장내 미생물 불균형 등의 소화기 문제, 섬유소 부족과 같은 식습관의 문제일 수 있습니다. 이를 완화하기 위해서는 섬유소와 수분을 충분하게 섭취하고, 규칙적인 운동과 스트레스 관리를 병행하는 것이 중요합니다. 프로바이오틱스 섭취도 장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.