집중력이 너무떨어져요 어떻게해야좋을까여?
제가평소에보면 집중력이 너무떨어지는편이에요 회사에서일을할떄보면 집중력이 너무떨여져서 업무에 지장이있는데 좋은방법없나여?
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
집중력이떨어지는 원인을찾아보세요.
보통 휴대폰이 옆에있으면 그걸보다가 집중력이 떨어지는경우가 많은데 그러면 그 원인을 치우시고 일하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다. 집중력이 떨어질 때는 집중에 도움이 되는 음악을 틀어놓거나
일을 할 때 주변에 방해가 될만한 스마트폰이나 컴퓨터 등은 가급적 멀리 두시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 늘 따뜻하고 활달한박각시227입니다.
일을할때 계획성있게 한번해보세요.
시간단위, 오전 오후 단위, 요일단위, 등등 시간을 정해놓고 일을 해보시면 좋을듯하네요
안녕하세요. 시그널잡스_SignalJobs입니다.
업무 적성이 안맞는것이 아닐까요? 일이기는 하지만, 업무 적성이 맞으면
일의 집중도 또한 올라가게 되어 있습니다.
일단 그 업무 적성인지 아닌지에 대하여 한번 생각해 보시길 바랍니다.
일하다가 집중력이 떨어질 때에는 기분전환(환기)가 필요합니다.
학교 수업때와 같이 40분 수업에 10분 쉬는시간과 같이 회사의 일과표를 한번 작성해 보신 후
틈틈히 쉬는 시간을 넣어두세요. 집중을 하다보면, 호흡도 흐트러지게 되고 그렇게 되면 잡생각이 많이
생길 수 있습니다. 그때 그때 휴식시간을 갖음으로 뇌를 쉬게해주세요
그래야 다시 집중할 수 있습니다.
화팅
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
중요한것 하나만 이라도 잘하자고 목표를 세워야합니다
목표가 아주 중요합니다
목표!!!