혈당을 낮추기 위해서 해야할 행동을 알려주세요

Question

안녕하세요, 단 음식을 먹으면 혈당이 급격히 올라가잖아요, 이러한 현상이 지속되다보면 분명 당뇨에 걸리기 쉬울테고요. 음식으로인해 급격히 올라단 혈당을 낮추기 위해서 해야할 행동을 알려주세요ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈당을 낮추기 위해서는 식후 걷기 및 운동 , 그리고 당분함량이 높은 가공식품 섭취를 주의해야합니다