약·영양제
오메가3는 몇알씩 먹어야하나요??
성별
여성
나이대
22
EPA DHA의 합이 900mg인 오메가3를 먹고있는데 평소에는 2알정도 먹다가 밀가루나 폭식한 날에는 3알 먹어도 되는건가요?? 피부가 뒤집어졌을때도 3알 먹어도 되는건지 궁금합니다!!!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 그렇게 하셔도 괜찮습니다. 다만 오메가3는 산패도에 민감한 성분이니 완제품 기준으로 산패도검사 결과지를 제시하는 제품으로 선정해서 복용하세요.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
오메가3는 일반 성인 기준 1~2g정도 복용하며
고지혈증 치료 등 목적성이 있는 경우 최대 4g까지도 복용이 가능합니다
평소 1800mg로 충분한 양을 복용하고 계시며
원하시면 가끔 1알을 추가하여 드시는 것도 가능합니다
혈행개선, 혈중중성지질개선, 안구건조 개선의 효과가 있으며 식후복용을 권장합니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)