등산을 처음 시작해보려고합니다
등산을 오래하면 건강이 좋아질 거라고 생각해서 시작하려고 하는 것인데
등산을 오래 하신 분들이 체감하고 느끼는 건강의 변화를 알고 싶습니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 등산을 꾸준히 하면 체중 감량과 체력을 기를 수 있고 하체 근력을 강화할 수 있어서 좋습니다. 또한 성취감과 자신감이 길러집니다.
안녕하세요. 이리오너라업고놀자자선더링973입니다.
가장 기본적으로 등산복을 준비해야 합니다. 종류가 다양하니 잘 비교하셔서 구입하세요^^
그리고 등산화, 배낭, 보온병, 등산스틱등도 준비하시면 기본적인거는 이미 다 준비된거에요.
너무 이른시간에 혼자서만 등산하시는걸 지양해주세요.
사고 발생시 조난의 위험이 있습니다.
안녕하세요. 박식한비둘기179입니다.
우선 심폐기능이 향상되서 심장,폐가 좋아지고 다리 힘이 길러져 체력이 강해지며 무엇보다 힘들게 산 정상에 올라가 바람 맙으며 바라보는 상쾌함이 정신 건강에도 아주 좋습니다.
