주위에서 엘보나갓다고 하덴데 그게 무슨말인지 궁금해요?
왼팔폈다가 접었다 하면 통증이 옵니다 엘보라고 주위에서 말하던데 어떻게하면 빨리나을수있나요?
그리고 병원안가도 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
테니스 엘보는 팔꿈치 관절에 생기는 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로, 테니스, 골프 등 팔을 쓰는 운동이 과도하거나 직업상 팔을 많이 쓰는 경우에도 발생합니다.
전업 주부들이 팔꿈치가 아파서 병원을 방문했을 때 평생 테니스 라켓을 한번도 안 쥐어보았다고 말해도 테니스 엘보에 걸렸다는 진단을 받게 되는 수가 많습니다.
테니스 엘보는 수술을 하지 않고도 통증을 감소시키고 염증을 가라앉히면서 파열된 힘줄의 회복을 도와 대부분 치료되는 질환입니다.
테니스 엘보의 치료는 1단계로 통증의 제거, 2단계로 재발의 예방순으로 시행하게되요.
1. 제 1단계 - 통증의 제거
초기에는 손목, 또는 팔꿈치관절을 쉬게 해야 하고, 냉찜질을 하면서 증상을 유발한 어떤 활동도 피하는 것이 중요합니다.
비마약성 소염제와 초음파, 전기자극 등의 온열 물리치료를 처방하면 도움이 되나 가장 중요한 것은 4-6주간의 휴식이에요.
증상이 호전되지 않을 때는 국소 스테로이드와 마취제를 주사하여 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
2. 제2단계 - 재발을 막기위한 예방법
통증이 가라앉으면 손목, 손가락, 그리고 전박부의 근육을 “스트렛치 (이완)”하고 강화하는 운동을 포함한 물리치료를 받음으로써 팔꿈치 상과의 힘줄에 재파열을 방지해야 합니다. 통증이 다시 생기면 재발을 막기위해 통증이 사라질 때까지 팔을 쉬어야 해요.
테니스를 칠 때 생기는 팔꿈치의 통증은 대부분 좋지 않은 백 스트로크 자세에서 나옵니다. 즉, 백 스트로크 때에 팔꿈치가 구부러진 자세를 볼을 치면, 볼에서 건네지는 근육의 충격량은 팔을 폈을 때 보다 상당히 커서 무리를 주게 되요.
이외에도 그립이 너무 크거나, 테니스 라켓줄이 너무 팽팽하면 같은 이유로 테니스 엘보가 올 수 있어요.
주부들의 경우는 빨래를 짤 때, 마루를 닦을 때 등등 손목의 회전, 손목을 뒤로 젖히는 운동이 되는 일상 일에서 잠시 벗어나 팔을 쉬어야 합니다.
하루종일 컴퓨터 모니터만 바라보면서 키보드만 만지작거리는 생활에서는 어깨, 목의 결림 (통증)이 오는 수가 많은 데, 팔꿈치의 통증도 드물지 않아요. 이유는 팔과 손목의 근육 약화로 인하여 가끔 하는 골프, 볼링, 테니스, 수영 등의 운동 등이 팔과 손목에 무리를 주게되어 통증이 생길 수도 있기 때문입니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
테니스, 골프 엘보는 팔꿈치 관절 부위 근육과 뼈를 연결하는 힘줄에 손상으로 인해 염증반응이 발생하는 질환으로 팔꿈치에 호발하는 부상입니다. 하지만 현재 통증양상만으로는 명확히 원인을 알 수 없고 근골격계 질환은 기본적으로 엑스레이 촬영 및 의사의 진료가 필요하므로 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다.
테니스 엘보우, 골퍼 엘보우 등에 의한 팔꿈치 통증은 만성적인 충격에 의해서 발생하게 됩니다. 증상만으로 정확하게 감별 진단할 수 없기 때문에 우선 정형외과적으로 진료 및 검사를 통해서 실제 엘보우 질환이 있는지 확인해보시길 권고드립니다. 엘보우 지로한이 있는 상황에서 팔꿈치를 지속적으로 사용할 경우 증상이 갈수록 심해지고 비가역적 손상이 있을 수 있습니다. 그러므로 운동을 최대한 하지 않고 아픈 팔꿈치를 쉬어주는 것이 바람직합니다. 통증이 극심할 때에는 진통제로 조절하여야 합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
평소 팔을 많이 사용하는 작업이나 운동 또는 갑작스럽게 큰힘이 가해지는 경우 팔꿈치 주변으로 통증이 발생할수 있습니다. 팔꿈치 주변에 근육과 뼈를 잇는 부분인 힘줄 또는 뼈와 뼈를 잇는 부분인 인대의 손상으로 인한 증상일 가능성이 있습니다. 우선 휴식을 하면서 경과를 보시고 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시고 증사의 정도에 따라서 물리 치료, 약물 치료, 체외 충격파, 도수 치료, 주사 치료를 시행할수 있습니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
일반적으로 엘보라고 하면 팔꿈치 주변의 인대에 염증이 생긴 것을 의미합니다. 흔히 염증이 발생한 부위에 따라 테니스엘보, 골프엘보 등으로 부르기도 합니다. 팔꿈치 사용을 최소화 하시는 것이 좋고 진통소염제를 복용하시면 증상완화에 도움이 됩니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 정형외과에 내원해 보시는 것이 좋습니다. 인대 문제가 아니라 관절 자체의 문제일 가능성도 전혀 없지는 않습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
가장 흔한 태니스 엘보우는 외측 상과염을 의미하며 골프 엘보우는 내측 상과염을 의미합니다. 손목을 손등쪽으로 꺽을때 아프다면 외측 상과염을, 굽힐때 아프다면 내축 상과염의 가능성이 높습니다.
휴식이 가장 중요한 치료이며 치료 경과가 수개월로 오래걸릴 수 있습니다.
상과염이 맞다면 치료기간을 줄이기 위해 진료를 받으시고 주사차료 체외충격파 운동치료 물리치료를 받으시는게 적절합니다.