혼자 있을 때 외로움이 줄어드는 방법이 있을까요?

Question

혼자 있는 시간이 편할 때도 있지만 갑자기 외로움이 올라올 때가 있습니다.

사람을 만나고 싶다가도 금방 피곤해지는 편이라 균형이 어렵습니다.

혼자 있어도 안정감을 느끼는 방법이 궁금합니다.

Answer 1

혼자 있을때 외로움은 달래려면 평상시 즐겨하는 것들은 하면서 지내면 시간은 아주 잘갈거예요 또한 유산소 운동을 하는것도 외로움에 좋구요~~

Answer 2

혼자 있을 때 외로움을 줄이려면 혼자서 시간을 보낼 수 있는 취미를 만드는 것이 좋습니다. 취미에 집중을 하다보면 외로움을 느낄 의식의 흐름도 없습니다. 취미로 좋은 것은 운동도 좋고 독서도 좋고 악기 연주, 요리 다 괜찮습니다. 

Answer 3

혼자 있을 때 외로움을 줄이려면 작은 루틴이나 취미로 마음을 채우는 것이 좋아요

책읽기, 음악듣기, 그림그리기처럼 몰입할 수 있는 활동이 안정감을 줍니다.

가끔은 친구나 가족과 짧게 연락해 사회적 연결감을 확인하는 것도 도움이 됩니다

또 자기 자신과 대화하거나 일기를 쓰며 감정을 정리하면 혼자 있어도 편안함을 느낄 수 있습니다.

Answer 4

음악을듣거나영화를보거나가까운공원산책하시는걸권합니다.그걸로도부족하다면옛앨범을보시면서추억여행해보세요..