직장인입니다.
다른직장인들보다 이른시간에 출근하기때문에 시간도 없고 귀찮기도해서 공복은 안좋은것 같아 한1년동안 아침에 두유만 먹었는데 건강상 괜찮을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
너무 좋은 선택입니다!
다만 두유의 경우 단백질이 조금 부족한 편이기에 프로틴파우더에 두유를 타서 드시는것을 추천해드립니다.