고민상담
다이어트 중에 정체기가 왔어요 더뺴고싶은데 어떻게해야할까요?
다이어트 중에 정체기가 왔어요 더뺴고싶은데 어떻게해야할까요?
목표체중까지는 한참멀었는데
체중이 너무나가서그런지 정체기가 빠르게왔어요
어떻게 해야할지 너무 고민됩니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고귀한왜가리159입니다.
하시던루틴에서 아주조금만
식단을줄이시던
운동량을 늘리세요(부담안되는선)
그리고 계속하면 또 빠질껍니다
꾸준히가 제일중요해요
안녕하세요. 고매한크낙새25입니다. 다이어트 해봐서 아는데 정말 힘듭니다... 특히 힘든게 식단이에요. 이 세상에 맛있는게 너무 많더라구요. 그래서 저는 치팅데이를 정해서 한번씩 먹었습니다. 그리고 운동은 몸매가 좋은 연예인들 사진 붙여놓고 마음을 다시 다잡고 했어요. 다이어트 성공하시길 바라겠습니다.