안녕하세요.
노안 초기에는 수정체가 탄력을 잃어 가까운 곳을 볼 때 초점을 맞추는 조절 기능이 떨어져요. 그래서 가까운 글씨를 보려고 눈 속 근육이 평소보다 오래 긴장하게 되고, 이 긴장이 눈 주변 피로를 키웁니다. 눈이 뻑뻑해지는 건 집중할 때 깜빡임이 줄어 눈물막이 빨리 마르기 때문이에요.
이렇게 조절 근육이 계속 애쓰면 그 피로 신호가 삼차신경을 타고 이마와 관자놀이 쪽으로 퍼져 두통처럼 느껴질 수 있어요. 특히 조명이 어둡거나 자세가 나쁘면 더 심해지고, 안경 도수가 맞지 않아도 같은 증상이 나타납니다. 가까운 작업은 20~30분마다 먼 곳을 20초 이상 바라보며 눈을 쉬게 하고, 필요하면 가까운 거리용 도수를 조정한 안경을 맞춰 보시면 도움이 됩니다. 증상이 계속되면 안과 검진을 받아보시는 게 좋아요.
감사합니다.