영양제 먹는 섭취 조언좀 부탁드립니다
멀티비타민,오메가3,글루타치온,마그네슘,프로폴리스,
코큐텐,아르기닌, 이렇게 먹는데
점심 먹고
오메가,멀티비타민,프로폴리스,코큐텐,글루타치온 먹구있고
저녁 먹고는
비타민c.마그네슘.오메가
이렇게 먹고 있습니다
이렇게 먹어도 괜찮은건지 좀 바꾸어야 할지
조언좀 부탁드립니다
점심, 저녁식후 잘 챙겨드시고있네요.
아르기닌은 아침이나 운동 전 공복상태에 드시면 좋습니다.
비타민C는 점심, 저녁 두번 드시면 더 좋구요.
이렇게 드셔도되며 아르기닌은 공복에 드셔야 흡수율이 높습니다.
나머지는 모두 밥먹고 바로 먹어야 흡수율이 높구요.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
일단 성분들로만 보면 유지하셔도 괜찮아보입니다. 물론 함량이나 이런걸 봐야 더 자세히 알겠지만요.
글루타치온은 개인적으로는 먹는건 효과가 없어서 안드시는게 낫다고 생각합니다.
현재 말씀하신 영양제들은 계획하신 시간대에 드시는 것이 문제되지 않으며,
식전/식후도 잘 구분해서 복용하고 계신 것으로 보입니다
아르기닌은 시간대를 적어주지 않으셨지만 식사 후 2시간 뒤 처럼 공복에 복용하시는 것이 흡수율을 높일 수 있으므로
공복에 드시는 것을 추천드립니다
지금 드시고 계신대로 드시면 될 것 같습니다
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
네 본문의 내용처럼 복용하셔도 되겠습니다.
점심 영양제는 아침식후에 드셔도 됩니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 현재 복용중인 방법으로 영양제를 복용 할 수 있겠습니다. 식사를 하시고 복용 용량만 잘 지켜서 드신다면 문제되지 않겠습니다. 답변이 복용에 도움되었으면 좋겠습니다.
어떤 제품인지 정보가 나와있지않아 정확하게 말씀드리기 어렵습니다
다만 성분만으로 봤을때는 다같이 복용가능하고 혹여 멀티비타민에 다른 성분들이 겹치지않는지 겹친다면 하루 정량을 초과하지않는지 확인이 필요합니다
감사합니다 추천부탁드립니다