치매예방을 하려면 어떤 노력이 필요한가요?

Question

100세 시대라고 하는데 100세까지 살면서 치매가 걸린다면 너무 불행할 것 같은데요. 치매를 걸리지 않게 하는 예방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 뇌피셜도사입니다.

치매예방으로 마작을 하시는 분들이 있습니다

마작을 통해 두뇌활동을 활성화 시키고 이로인해 유해 콜레스테롤 수치가 낮아진다고 합니다

꼭 마작이 아니더라도 정해진 규칙과 방법 속에서 기억하고 생각하며 머릿속에서 경우의 수를 생각하는 등

뇌를 자극시켜주는 여러가지를 취미로 하시면 치매예방에 좋습니다