쭈꾸미 낙지 오징어 영양가 많은거?
요즘 동네에 식당들 보니 종류별로 체인점이 많이 생기더라구요.
가격대는 전부 고만고만 하던데 이왕이면 좋은거 먹어야되니까..
어떤게 영양가가 높을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 라미지니입니다.
주꾸미의 타우린은 낙지의 2배, 문어의 4배, 오징어의 5배나 되며, 실제로 주꾸미 100 g 당 타우린 함량은 약 1600 mg에 이른다고 합니다.
오징어나 쭈꾸미 낙지 같은것도 영양성분은 거의 비슷하고, 타우린이 많고 칼로리는 낮고 단백질은 풍부하고 하지만 그 함량에 차이가 있을 뿐입니다.
