요즘 잘때마다 목 어깨가 아파 미치겠습니다.

Question

예전에는 안이랬는데 요즘 잠을 청하려고 침대에 누우면 뭔가 목이랑 어깨가 아파서 잠이 잘 오지 않네요? 왜이런걸까요? 요즘 자세가 이상해서 그런가... 저처럼 이런 증상있으신분 있나요?

Answer 1

자세가 안좋으시거나 배게 높이가 맞지 않아서 그럴 수도 있어요, 저도 배게 바꾸니까 좀 낫더라고요. 혹시나 거북목 증상이 있다면 더 그럴수도 있을것 같네요ㅕ

Answer 2

그렇게 아프면 여기에 질문할게 아니고 병원에가서 검진을 받아보세요. 비슷한 증상이지만 통증의 깊이가 다를수있고 원인도 다를수있습니다. 잠을 못잘정도면 빨리 병원에 가보세요. 아무리 잘아는사람도 글만보고 정확히 판단할수없습니다.

Answer 3

베개나 침대가 오래되어 변형되었을 수 있습니다 사용하고 계시는 베개를 우선 교체해보신 후 그래도 불편하시다면 침대 매트리스가 멀쩡한지, 수면중 자세가 이상하지 않은지 체크해보시는 것을 추천 드립니다

Answer 4

배게한번바꿔보세요!!!저두 맞는베개찾느라 고생좀했는데 그러고나니 훨씬 좋더라구요!!! 결국 자세에서 오는거라 스트레칭 많이하세요ㅠㅠ 나중에 조금 심해지면 담이 진짜 자주걸려요 제가그렇거든요!!!! 침대에누워서 머리를 땅쪽으로 떨어트린채 목에긴장감을 풀어주는 스트레칭이 아주좋대요! 참고하세요! 낮은베개로 꼭 바꾸시구요!!!

Answer 5

여러가지로 원인이 있을 수 있을 것 같아요ㅜ

어깨에 무리가 가거나

나도 모르게 긴장을 하거나

자세가 나쁘면 그렇죠

베개가 원인일 수도 있고요

잘 때도 자세가 중요한 것 같습니다

참고 하세요