기억력 향상 효과적인 방법이 궁금합니다.

Question

요즘 들어 기억력이 감퇴하고 깜빡 잊는 경우가 종종 있습니다.

기억력을 향상 시키기 위한 일상생활에서 실천할 수 있는 습관이나 팁등을 알려주세요.

Answer 1

꾸준한 운동을 해야 되고요, 영양 식단을 짜서 음식을 먹어야 됩니다. 특히 나이가 들어갈수록 먹는 음식에도 신경을 써야 합니다, 되도록이면 스트레스를 받지 말아야 합니다.