건강관리
겨울철 감귤이 변비에 많은 도움이 될까요?
최근 감귤이 많이 출시되어서 가격도 점점 내려가는것같습니다.
변비증상이 심해서 평소에도 많이 힘든편인데 감귤을 먹으면 변비에 많은 도움이 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
감귤은 수분과 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 변비해결에 도움을 줄 수 있지만 적당히 섭취해야합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 변비에 도움을 줄수 있어요
우선 식이섬유와 수분이 많은 점이 효과가 잇는데요
식이섬유는 장을 자극시키고요 수분은 변을 부드럽게 해줘요