장염이나 식중독 걸린날에 운동은??
장염이나 식중독 걸린날에 운동하면 오히려 더 역효과가 날까요? 일단 약은 먹어 둔 상태고, 주사도 맞아서 증상은 나아지고 있어요.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
장염이나 식중독 걸린날에 운동하면 오히려 더 역효과가 날까요? 일단 약은 먹어 둔 상태고, 주사도 맞아서 증상은 나아지고 있어요. 이 점이 궁금하셨군요
컨디션이 좋지 않은 날은 운동을 하면 역효과가 나옵니다
사실 그보다 더 중요한 이유는 부상의 위험이 올라갑니다
따라서 몸이 아픈 날에는 가능하면 운동을 쉬는 것이 좋겟습니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 장염이나 식중독에 걸린 상태에서는 신체가 질병을 이기기 위해 에너지를 많이 소모하고 있어요. 이럴 때 운동을 하게 되면 필요한 에너지가 운동으로 소모되어 회복이 더뎌질 수 있어요. 특히 증상이 나아지고 있다 하더라도 몸이 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있어요. 또한 운동 중 체액 손실이 더해져 탈수 위험이 높아질 수 있으니, 충분한 휴식을 취하며 수분 섭취를 충분히 하는 것이 좋아요. 증상이 완전히 회복되고 몸 상태가 이전과 같이 정상으로 돌아왔을 때 가벼운 운동부터 시작하는 것이 좋겠습니다. 무엇보다도 자신의 몸 신호에 귀 기울이며 무리하지 않는 것이 중요해요. 건강하게 회복하시길 바랄게요.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 장염이나 식중독 상태에서의 운동은 매우 신중하게 접근해야 할 문제입니다. 27세 남성분의 현재 상황을 고려할 때, 의약품 치료와 주사 치료로 증상이 호전되고 있다고 하셨지만, 신체의 회복 과정을 방해하지 않도록 주의해야 합니다. 급성 장염이나 식중독 초기에는 절대적인 안정과 충분한 수분 보충이 가장 중요합니다. 신체는 이 시기에 감염과 싸우느라 많은 에너지를 소모하고 있으므로, 운동은 오히려 면역 체계에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다. 특히 현재 상태에서 운동을 강행할 경우, 탈수 위험이 높아지고 회복을 지연시킬 수 있습니다. 증상이 완전히 호전되고 식욕이 정상으로 돌아온 후에는 가벼운 걷기나 스트레칭 정도의 가벼운 활동부터 서서히 시작하는 것이 좋습니다. 만약 복통, 구토, 설사 등의 증상이 지속되거나 악화된다면 즉시 의료진과 상담하시기를 권해드립니다. 건강한 회복을 위해서는 충분한 휴식과 수분 섭취, 그리고 완전한 회복 후 점진적인 일상 복귀가 가장 중요합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 장염이나 식중독에 걸렸을 때 운동을 해도 되는지 궁금하신 것 같습니다. 장염이나 식중독은 소화기계에 영향을 미치는 질환이라 몸이 상당히 예민하고 피로해질 수 있습니다. 이럴 때는 몸을 충분히 쉬게 하고 회복에 집중하는 것이 중요합니다. 약물과 주사로 증상이 나아지고 있다니 다행입니다. 그렇지만 아직 완치되지 않은 상태에서 운동을 무리하게 하게 되면 몸에 무리가 갈 수 있습니다. 운동은 몸에 에너지를 소모시키고 피로가 누적될 수 있으므로 증상이 완전히 회복된 후에 시작하는 것이 안전합니다. 회복 과정에서 수분을 충분히 섭취하고 적절한 영양소를 보충하며, 충분한 휴식을 취하는 것이 무엇보다 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
장염이나 식중독에 걸렸을 때는 운동을 자제하는 것이 좋습니다. 이러한 상태에서 운동을 하면 몸에 추가적인 부담을 줄 수 있으며, 탈수나 전해질 불균형이 악화될 수 있어요. 또한, 장염이나 식중독은 소화기계에 영향을 미치는 질환이기 때문에 과도한 운동은 소화기계에 더 많은 스트레스를 주어 회복을 지연시킬 수 있구요
약과 주사를 맞고 증상이 나아졌더라도, 몸이 완전히 회복되기 전까지는 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 충분한 수분 섭취와 가벼운 활동으로 몸 상태를 살펴보면서, 운동은 증상이 완전히 개선된 후에 다시 시작하는 것이 안전할 듯 해요