잠을 잘때 몸에 열이 조금 나는데 그래서 잠을 잘 못자는데 개선할 수 있는 방법이 있을까요??

Question

잠자러 가기 전까지는 괜찮은데 꼭 잘 때되어서 몸에 열이 나기 시작해서 괜히 신경쓰이다보니 잠도 잘 들지 못하는데 이럴땐 어떻게 하면 좋을까요??ㅜ

박기섭 안과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 실제로 체온이 상승하는지 재보는것이 좋을듯합니다. 체온이 진쩌오른더면 타이레놀등을 한알 먹고 주무시는방법이있으나 체온은 정상이고 열감만 느껴진다면 진룔 한번 보시는것도 좋겠습니다.

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.수면시에만 열감이 심하다면 먼저 열감에 취약해지는 갑상선 기능 항진증과 같은 질환을 감별하는 것이 좋겠습니다. 그러므로 내과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

우선 몸에 열이 나는 증상이 대사성 질환과 같은 건강 상의 이상에 의한 것인지 아닌지 감별해보시는 것이 안전해 보입니다. 내과적으로 검진 및 검사를 받아보시어 질병 여부를 감별해보시길 권고드립니다. 만약 건강 상에 문제가 없다면 수면 환경을 시원하게 해주어서 증상을 조절해주는 수밖에 없겠습니다.

푸른하늘이 · Answer

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.잠을 자기전에 호르몬 변화등으로 인해서 일시적으로 체온의 변화가 생길수 있습니다. 몸에 열이 나는것때문에 잠에 들기 힘이 들다면 자기 전에 주변환경을 시원하게 해주면 잠은 자는데 도움이 됩니다.

이비인후과

이비인후과

잠을 잘때 몸에 열이 조금 나는데 그래서 잠을 잘 못자는데 개선할 수 있는 방법이 있을까요??