아내가 육아 스트레스로 폭식하는데요. 주로 라면과 빵을 먹어요. 술은 절대 먹지 않은데, 어떻게 하면 될까요?

아내가 육아 스트레스로 폭식하는데요. 주로 라면과 빵을 먹어요. 술은 절대 먹지 않은데, 어떻게 하면 될까요?

제가 육아 도와줘도 너무나 부족하거든요.

    6개의 답변이 있어요!

    • 안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.

      육아 우울증으로 폭식을 하시는거 같은데, 육아도 도와주시고 같이 운동을 해 보세요.

      남편분이 아이 돌 볼 동안 부인은 걷거나 산책등 가벼운 운동을 꾸준히 하시면 좋을거 같고요,

      햇볕 쐬며 아이랑 부인이랑 같이 산책을 나가셔도 좋을 거 같습니다.

    • 안녕하세요. BestofBest입니다.아무래도 육아이후에 야식으로 많이 먹게되는데요 그럴수록 운동을 하라고 등록해주세요~

    • 안녕하세요. 단정한낙지284입니다.

      한참 너무 힘들고 아이때문에 자유시간도 나지 않는 동안은 어쩔수 없는것 같아요. 유일한 스트레스해소수단으로 맛잇는것을 드시는것 같은데 그것을 못하게 하면 더 버럭하고 화내거나 서운해하다가 괜한 싸움이 될수있으니까요. 뭐든지 진심이 중요합니다. 처음에는 나두다가 아내분이 기분이 좋을때 진심으로 걱정되고 위하는 마음을 담아서 그부분에 대해서 이야기해보고 먹지말라는것이 아니라 힘들때 먹는걸 먹어서 푸는것도 하나의 방법이 맞다. 하지만 습관이 되면 나중에 건강을 상하게 하니까 조금 줄여보자던지 먹는 종류를 바꿔보자고 대화를 시작해보세요. 응원합니다!

    • 안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.남편분이 퇴근하고 아내를 많이 도와주시면 좋겠습니다자녀를 키우고 양육 하는 게 사실 쉽지는 않습니다 많은 스트레스를 먹는 것으로 푸는 것 같은 데 위험합니다 결국 그렇게 먹을 경우에 몸에 중성 지방이 쌓이게게 되고 또 혈관질환이 생기고 성인 병이 생깁니다 힘든 만큼 좋은 음식을 먹으면서 아이를 잘 양육할 수 있도록 남편분이 많이 도와주세요

    • 안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

      친구들과 여행을 보내주시는 것도 하나의 방법인거 같습니다.

      아이를 혼자 보시다보면 아내를 이해하는 데 도움이 될 듯 합니다.

      그리고 라면과 빵보다는 차라리 샐러드나 생선을 먹이시는 것은 어떨까 합니다.

      이왕 먹는거 몸에 좋은 것으로 준비해서 먹으라고 이야기하시면 좋을 듯 하네요.

    • 안녕하세요. 춤추는수잔입니다.


      스트레스는 무언가로 풀어야 하지요. 폭식은 몸에 해로우니 하루 또는 반나절 안되면 3시간 정도라도 외출을 권장하시어 혼자만의 시간을 갖게 해주시면 어떨까요.

      그것만으로도 스트레스 완화에 도움이 될 것 같아요