일정 시기마다 우울함이 찾아오기도 하나요?

Question

약 2년 전부터 매년 1월~3월이 되면 우울함이 밀려와요 다른 달에는 그럭저럭 잘 지내는데 꼭 연초만 되면 기다렸단듯이 우울해지네요 이런 경우도 우울증으로 볼 수 있는걸까요? 연초에 우울했던 것을 몸이 기억하고 이걸 반복하는걸까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

계절이 바뀌거나 환절기 등이 오면 우울감이 생기거나 감정의 기복이 있는 것은 누구나 있습니다.

흔히 우리가 봄탄다 가을탄다라는 이야기와 일맥상통하는 겁니다.

이럴땐 그것들에 대해 밀어내는 것보다 또 왔는구나 이번엔 어떻게 이 우울함이랑 같이 보낼수있을까

어떻게 하면 좀더 친해질까를 생각하면 더 좋을것같습니다.

그러다보면 점진적으로 좋아질듯합니다.