각종비타민 효능 복용시간 용량적당한지 봐주세요?

Question

고위험군 있구요 근종수술했어요 만성염증있고

제자리암 받았어요

아래와같이비타민 복용중 복용 예정입니다

겹치거나 빼야하는게 있나요?

그리고 더 먹어도 된다면 뭐가있고

각 어떤효능이제게있고 도움되는지

그리고 먹는시간좀 부탁드려요

아래는 제가 가지고있는 한알당 용량입니다

알파리포산 600mg

베타글루칸 250mg

에스터씨 비타민 1000mg

오메가3 1000mg

그리고 엘라이신?아르기닌 복용하고싶은데

위와겹치나요?염증에좋다고하던데

복용괜찮을까요?

그리고 질유산균 대신 위와같이복용할껀데

질유산균도 같이먹어야하나요?

그리고지방간 비만 신랑

당뇨 고지혈증 협착증 부모님은

제가먹는것중에 같이먹음좋은거

복잡하지만 각각답변부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

질유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
알파리포산 600mg 베타글루칸 250mg 에스터씨 비타민 1000mg 오메가3 1000mg와 아르기닌은 함께 복용가능하며 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

제자리암이 존재하고, 근종이 존재해서 수술을 한 경우라면 원칙적으로 영양제는 필수적인 것만 소량 드셔야 합니다.

비타민C, 오메가3 정도는 드셔도 무방하며, 알파리포산이나 베타글루칸보다는 근거수준 높은 항산화제인 코엔자임큐텐/글루타치온 정도 구매해서 드시길 바랍니다.

염증 개선을 위해서는 알티지오메가3만 드셔도 충분하며 , 추가적으로 품질 좋은 유산균(쎌티아이, 엘포비) 정도 드시는게 좋습니다.

여성질환이 크게 없으면 굳이 질유산균 드시지 않아도 됩니다.

결론 : 오메가3, 비타민C, 코엔자임큐텐(혹은 글루타치온), 품질좋은 유산균 만 드시길 바랍니다.