1회용 포장된 블랙커피 많이 마셔도 될까요?

Question

설탕.프림커피를 줄이고..1회용 블랙커피를

마시고 있어요(1g..3kcal)입니다..

5잔이상은 마시는데..

이 블랙커피도 하루 적정량이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

블래커피도 카페인때문에 하루 적정량이 1잔에서 3잔입니다. 지나치게 많은 카페인 섭취는 건강에 안좋은 영향을 줄수가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심심한바다표범157입니다.

5잔이면 많이 드시는 편이네요. 아무리 좋은음식도 과하면 안된다고 합니다. 블랙커피더라도 카페인 삽취가 많으면 몸에 좋지 않으니 하루 한두잔으로 조절해서 드시기 바랍니다.