하루에 커피 몇잔까지 마시는게 건강에 괜찮을까요?

Question

되도록 믹스커피 대신 블랙커피로 먹으려고 합니다....

믹스커피는 설ㄹ탕이 많이 들어가서 많이 마시면 안좋은건 알지만 어느정도가 좋을까요?

Answer 1

커피는 하루에 한잔이 적당합니다

믹스커피는 당분이 많은 제품이라 별로 권해드리고싶지 않은 제품이긴하나

하루에 하나정도는 무난하다고 봅니다

당분도 당분이지만 카페인 과다 섭취는 매우 안좋아요

Answer 2

달달한 커피를 좋아하는 국민들에게 꾸준히 인기있는 믹스 커피 안에는 설탕이 많이 들어 있기 때문에 다량 섭취하면 건강에도 좋지 않다고 합니다. 하루에 1-2잔정도 드시는게 바람직합니다.