시금치는 식욕감소와 체중감량에 효과적이라 다이어트에 좋은 음식이라고 하는데요.
시금치에 어떤성분들이 식욕을 억제시켜 다이어트에 도움을 주는건가요?
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
시금치는 100그램당 20칼로리 밖에 되지않는
저칼로리 음식입니다 우리가 살찌는 요소인 탄수화물 지방 등의 함량이 낮고. 수분 무기질 비타민 등의 함량 수치가 높습니다