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시금치는 다이어트에 도움이 되나요?

시금치는 다이어트에 도움이 되나요?

시금치가 다이어트에 미치는 영향과 포화지방, 칼로리 등의 측면에서 어떤 특징이 있는지 알려주세요.

    2개의 답변이 있어요!

    • 살가운박새285

      살가운박새285

      안녕하세요. 살가운박새285입니다. 그렇습니다 시금치는 다이어트에 도움이 많이됩니다 허나 시금치에 들어있는 옥살산이 칼슘흡수를 방해해서 너무 마니먹으면 몸에 안좋으니 한끼에 한주먹 정도만 드셔요

    • 여름아부탁해

      여름아부탁해

      안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.

      시금치는 다이어트에 도움이 되는 건강한 식품 중 하나입니다.

      시금치는 낮은 칼로리에 높은 영양가를 가지고 있어, 적당한 양을 섭취하면 영양 섭취를 높이면서도

      다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.