요즘 자두를 많이 먹고있는데요. 뭐든지 적당히먹으면 좋겠지만 많이먹고있어서 걱정입니다. 자두를 많이먹으면 어떤부작용이있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
자두는 유기산 성분이 많이 들어 있어서 피로회복에 좋지만
찬성질이 있어서 몸이 찬사람은 많이 먹게 되면 설사나 복통이 있고 산성이 강해서
속이 쓰릴수 있습니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
자두를 너무 많이 먹으면 설사나 복통 등 소화불량 증상이 생길 수 있기 때문입니다. 산 성분이 많은 식품으로, 위 건강이 좋지 않은 사람에겐 오히려 해가 될수있습니다. 콩팥 결석의 원인이 되는 성분인 옥살레이트도 들어 있으므로 신장 질환자는 피하는 것이 좋습니다.
