난 커피 마셔도 잘 자 vs 밤엔 절대 금지, 카페인 체질 차이 진짜 있을까요?

Question

저는 하루에 3잔씩 커피를 마시고 심지어 자기전 1시간 전에 커피를 마셔도 잠은 잘자는편인데요.

와이프는 밤에 커피를 마시면 한숨도 못자더라구요.

여러분은 밤늦게 커피나 녹차를 마셔도 꿀잠을 자는 무적의 체질이신가요, 아니면 한 잔만 마셔도 새벽까지 눈이 번쩍 뜨이는 예민한 체질이신가요?

Answer 1

저는 처음 커피를 마셨을 때 늦은 밤까지 잠이 안 와서 ‘이러다 잠 못 자는 거 아니야?’ 싶었는데, 침대에 눕자마자 바로 잠들더라고요. ㅎㅎㅎ

Answer 2

아침이나 낮에 마시는 커피는 마셔도 졸음을 쫓기는커녕 크게 차이가 없다고 느껴지고 밤에는 이야기가 좀 달라지더라고요.

오후 6시 이후에 마신 커피는 새벽 2~3시까지 눈이 떠지게 만들어서 저녁 커피 마시는 건 피하고 있어요.

Answer 3

저는 카페인이 잘 안받는 체질입니다.

잠이 오고 안오고를 떠나서 카페인을 많이 먹게되면

약간의 어지럼증이 와서, 하루에 아메리카노 1잔 정도만 먹는편입니다.

Answer 4

저는 카페인 잘못 섭취하면 머리도 아프고 잠을 전혀 못자는 편입니다. 확실히 카페인 영향을 받는거 같아요. 근데 제 친구는.. 하루에 네잔을 마셔도 잘만 자더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

체질 차이인거 같아요.

Answer 5

원래는 오전에 커피를 마시면 영향이 없고 오후에 마셨을 때만 잠을 못자는 타입이었는데

카페인 섭취를 피하다보니 이제는 오전에 커피를 마셔도 밤에 잠이 잘 안오더라구요