건강식단도 바꿔 먹는게 좋은가요?

Question

건강식단도 바꿔 주는게 좋은건가요?

아침엔 상추종류와 과일,단백질,유산균요거트등을

먹는데 아무리좋다해도 바꿔서 먹는게 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

건강식단을 그대로 꾸준히 드셔 상관이 없지만 거기에 맞는 영양소가 있는 음식으로도 바꿔서 드셔도 상관없습니다.

계속 드시다 보면 질리거나 더 효과 좋은 것으로 바꾸는 경우도 있습니다