고민상담
나이를 먹어서 그런지 활동을 많이 안해서그런지 무릎이 아파요.
40대중반 남성입니다.사무직이라 오래 앉아있다보니 최근들어 무릎이 아파오기 시작하네요. 걸을때는 큰 지장이없는데 앉았다 일어날때 전과는 다르게 불편함이 느껴지더라구요. 운동부족인가싶어 퇴근후 한시간씩 걷고있는데 별 차도가 없네요. 병원가야하는 걸까요?
55글자 더 채워주세요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
무릅이 안조으면 허리가 협착증이 있을 확률이 많거든여 허리검사부터 받으시길
운동을 꾸준하게 해주시는게 좋습니다
거볍게 걷기운동부터.
안녕하세요. 성숙한숲제비63입니다.저도 같은 고민입니다 어제는 한의원 오늘은 정형외과 무릎이 너무 시큰거리고 불편해서 걷는것도 힘들어 지네요 나이가 들어가니 안아파오는 곳이 없네요 그래두 힘내자구요 고쳐가면서 살아가야죠.
안녕하세요. 반듯한치와와71입니다.
무릎이 아프다면 무릎 관절이 문제인 경우도 있지만 허벅지나 연결된 근육이 문제일 수도 있습니다 정형외과 한 번 가보시구요 도수치료 받아보세요 요즘 도수에 운동치료 겸해서 해주는데 잘 배워놓으면 자세 교정에 용이합니다
안녕하세요. 화려한무희새223입니다.
지속적으로 계속 아픈거라면 병원 내원해서 검사 받고, 재활치료 받으시는걸 추천드립니다.
계단은 되도록이면 내려가는건 이용하지 마시고, 걸을땐 천천히 걸어보세요!
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
무릎이 아플 수가 있습니다 그렇기 때문에
무릎 보호대를 사용을 하고 있습니다
그래서 웬만해서는 운동을 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 날씬한숲제비130717입니다.
msm 보조식품 드셔보세요
유황성분으로 관절에 좋습니다 저도 먹고 있습니다