어떻게 해야 먹토를 안 할 수 있을까요?

Question

안녕하세요

저는 중학생때 비만이었을 정도로 먹는 것도 좋아하고 잘 찌는 편입니다

지금은 약 18kg감량하고 살고있는데요

20살이 된 지금 매일매일 먹토를 하고 있습니다

16살때 잠깐 먹토를 했다가 또 잠깐 그만두고

17살때 또 잠깐 하고

그런데 19살 이후로 계속 먹토중입니다

이게 안 해야지 하는데

먹다보면 어느 순간 배가 아플때까지 먹고 있더라고요

폭식하고 토하고 반복하다보니 이제 진짜 멈춰야 할때 라는 생각이 듭니다 병원을 생각해보긴했는데

부모님께 어떻게 말해야할지 막막하고요

당장 돈도 없어서 혼자 가는건 불가능하고...부모님께 말한다고 해도 지금 집에 돈이 없는데...어떻게 해야할까요

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)

우선 본인의 폭식양상이

과도한 스트레스, 감정의 기복, 자존감 저하 등에 의한 것인지

체중에 대한 잘못된 인식인지 (체중에 너무 예민함) 등 에 대한 평가가 우선입니다

그리고 행동 요법으로는 하루 3끼를 건전하게 꼬박꼬박 먹고 (공복감을 줄이기 위해서),

폭식 관련 전조?증상이 있다면 대체할 행동 (운동, 음악, 등) 을 미리 정하는 것을 추천드립니다

증상이 일상 생활과 건강에 영향을 줄 정도라면

정신건강의학과 방문 상담을 추천드럽니다