허리를 오래 곧게 피고 있으면 허리에 좋지 않나요?
안녕하세요.
의자에 오래 앉아 있는 편인데, 최근에 의자에 앉을 때 너무 허리를 굽히고 있어서 허리를 곧게 펴려고 의식하고 있어요. 그런데 허리를 오래 곧게 피고 있으니까 오히려 아프더라고요.
허리를 오래 곧게 피고 있으면 오히려 허리에 좋지 않을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 그리운재칼223입니다.
허리를 곧게 펴고 있는 것이 오히려 불편하고 아플 수 있는 경우가 있습니다. 일반적으로 허리는 약간의 곡선을 가지고 있어야 하며, 자연스러운 자세를 유지해야 합니다. 허리를 지나치게 펴고 있는 경우에는 척추에 부담이 가거나 근육에 긴장이 생길 수 있습니다. 이로 인해 허리 통증이나 불편함이 발생할 수 있습니다.따라서 허리를 자연스럽게 곡선을 유지하는 것이 중요합니다. 일상 생활에서 자세를 조절하고, 허리에 부담이 되는 자세나 행동을 피하면서 균형 잡힌 체조나 스트레칭을 통해 허리 근육을 강화하는 것이 좋습니다. 또한, 장시간 앉아 있거나 서있을 때에도 자세를 바르게 유지하는 것이 중요합니다. 만약 지속적인 허리 통증이나 불편함이 있다면, 전문가의 상담을 받아 볼 것을 권장합니다.