의료상담
뒷골이 땡기는 이유에 대해서 알려주세요
성별
남성
나이대
38
어떻게 해야 할까요? 치료하는 방법은 무엇이 있는지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
장시간 앉아 있을 때는 1시간 마다 목 어깨 스트레칭이 필요합니다. 바른 자세 유지와 모니터 높이 조절도 중요합니다. 심하면 물리치료, 도수치료 등 전문 치료가 도움이 됩니다. 온찜질이나 폼롤러 사용도 뒷골과 어깨 근육 이완에 효과적입니다.
어떻게 해야 할까요? 치료하는 방법은 무엇이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
장시간 앉아 있을 때는 1시간 마다 목 어깨 스트레칭이 필요합니다. 바른 자세 유지와 모니터 높이 조절도 중요합니다. 심하면 물리치료, 도수치료 등 전문 치료가 도움이 됩니다. 온찜질이나 폼롤러 사용도 뒷골과 어깨 근육 이완에 효과적입니다.