멘탈이 강해지려면 어떻게 해야하나요?

멘탈이 강해지려면 어떻게 해야하나요?

멘탈이 너무 약해요. 그런데 또 사람들한테는 그런모습 보이지 않으려고 애써 태연한척 하는게 두배는 더 힘들어요.