심리상담
멘탈적으로 강력한 사람이 되는 법 알려주세요
멘탈이 상당히 약한거 같습니다 뭐라고 하면 기억 더 하고 상대방은 신경도 안쓰는 걸 저는 신경을 쓰곤 합니다 멘탈이 강한 사람이 되는 법을 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
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자신감 , 본인의 생각/행동에 대한 확신이 부족하여,
일상 생활에 지장이 있을 정도라면 , 우울/불안/과도한 스트레스/성격적 요인 등에 대한
평가 및 치료를 위해 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
(케이스 바이 케이스지만)
성공의 경험 / 문제가 생겼을 때 수습해본 경험 혹은 심리적 여유 등이
멘탈을 강하게 만들 듯 합니다
-> 사소한 과제에 도전하여, 성공도 하고, 문제가 생길 때 수습도 하면서
긍정적 경험을 쌓아나가는 것이 최선일 듯 합니다