조금만 자극적인 말을 해도 멘탈이 흔들리는 사람 어떻게 해줘야 멘탈이 강해 지나요

Question

제 주변에 멘탈이 조금 약한 사람이 있는데요

그 사람 같은 경우는 조금만 주변에서 심리를 흔드는 말만 해도 멘탈이 나가버리더라구요

이런 사람 같은 경우는 멘탈을 단단하게 해줘야 될 거 같은 데 어떤 식으로 해줘야 되는지 궁금합니다

Answer 1

멘탈을 단련하는데 운동 만큼 좋은 것은 없는 것 같습니다. 저의 경우도 멘탈이 약한 편이었는데

운동을 하면서 멘탈이 강화되었다고 생각합니다. 체력이 좋아지니 정신력도 좋아지고

저는 러닝 및 마라톤을 즐기는 편인데, 그분에게 맞는 운동을 해보기를 권유해 줘도 좋을 것 같습니다.

운동만큼 멘탈 강화에 도움이되는 것은 없는 것 같습니다 제 개인적인 의견으로는^^

Answer 2

안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.

멘탈이 약한 사람은 진짜 조금 심하게 말을 해도 멘탈이 탈탈 털리죠. 그런 사람들은 자신감을 키워주는 것이 가장 중요합니다.

자신감이 많아지면 멘탈도 강합니다. 우선, 자신감을 키워주기 위해서는 칭찬을 많이 해주던가 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.

Answer 3

멘탈이 단단해지려면 아무래도 그런 상황에 많이 노출되는수밖에없습니다. 하지만 사람자체가 자극적인 말에 쉽게 멘탈이 흔들린다면 굳이 그런자극을 평소에 주면서까지 단단하게 할 필요가있나 싶습니다.